Достоинства: начал ходить в зал на беговую дорожку месяцев через 6-7 почувствовал лёгкие судороги в икроножных мышцах, которые усиливались после бега и ходьбы в горку на беговой дорожке,вчера резко скрутило ногу судорогой начал гуглить не хватает калия магния, сегодня в 15:00 съел одну таблетку потом в 20:00 и 23:00 , время 0:54 чувствую нет привычных пощипываний в мышце , помогло